Selvom problemer som angst, stress og depression fortsat er stigende – faktisk siger en undersøgelse, at op mod 50-70% af alle konsultationer hos praktiserende læger skyldes psykiske forstyrrelser – så bliver de mennesker, der lider af disse sygdomme mere og mere skeptiske over for psykiatriens traditionelle grundpiller: medicinering og psykoterapi.

I denne bog præsenterer den anerkendte franske neuropsykiater David Servan-Schreiber en ny lægevidenskab: en følelsesorienteret lægevidenskab uden terapi og fontex. Han beskriver syv metoder, der alle i højere grad henvender sig til kroppen og den emotionelle hjerne end til sproget og tænkningen, og som alle drager nytte af de selvhelbredende mekanismer, der findes i sindet og hjernen. Nogle af metoderne er helt nye og ukendte som fx EMDR, kohærens i hjerterytmen og synkronisering af kronobiologiske rytmer ved hjælp af kunstig solopgang. Andre te3knikker som akupunktur, kostomlægning, empatisk kommunikation og metoder til social integration udspringer af flere tusinde år gamle medicinske traditioner. Fælles for dem alle er at de har en dokumenteret positiv virkning på vores helbred.

Bogen henvender sig til alle, der beskæftiger sig med eller lider af psykiske forstyrrelser, men også til enhver der ønsker af udnytte kroppens selvhelbredende mekanismer for at opnå øget sundhed og velvære.

Bogen er på 189 sider og indeholder følgende kapitler:

1. En ny følelsesorienteret lægevidenskab
2. Neurobiologiens dilemma: det vanskelige ægteskab mellem to hjerner
3. Hjertet og forstanden
4. At leve hjertehærensen
5. Selvhelbredelse af svære lidelser: neuro-emotionel integration ved hjælp af hurtige øjenbevægelser (EMDR)
6. EMDR i funktion
7. Lysets energi: at stille sit biologiske ur
8. Qi-kontrol: Akupunktur indvirker direkte på den emotionelle hjerne.
9. Omega 3-revolutionen: næring til den emotionelle hjerne.
10. Fontex eller Adidas?
11. Krælighed er et biologsik behov
12. Følelsesmæssig kommunikation
13. At lytte med hjertet
14. Forholdet til andre
15. Hvor skal man begynde?
16. Forfatterens tak
17. Noter
18. Bibliografi